常用的上管方法： 1.双手双脚一起爬管而上、2.双手单脚爬管而上、3.双手扑管而上、4.双手抓管翻身而上。　　上管的时候一般穿露腿的衣服、穿皮靴，因为这样增强了腿部与钢管的摩擦力防止身体的滑落。必要的时候使用防 滑粉或体... 查看详情>>

（一）钢管跳钢管舞钢管是必须的。下面是对钢管的一些要求：1、材质(1)表演钢管舞用的管子不全是钢管。有时候还会用铜管，(2)还有的是铁管，铁管表面刷了一层油漆，摩擦性比钢管和铜管的大得多，但不如钢管用起来那么滑溜不伤皮肤... 查看详情>>

随着对钢管舞关注人群不断上长，钢管舞已进入了时尚健身运动主流，很多不是很了解钢管舞或者曲解钢管舞的网友很希望能上网找到一些学习建议，下面就一起来看看是怎么说吧。一、明确学习目的 科学选择班级根据每个人的学习目的的不同... 查看详情>>

时下较时尚、较流行的健身舞蹈-----钢管舞。它没有了力量器械的枯燥，没有跑步机的乏味单调，它有着随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情，释放自己的身体，同时塑造的S线条，拥有钢管舞女郎般的性感身材。说到塑造身... 查看详情>>

爵士渊源流长，早期是指一种舞蹈音乐，在二十世纪九十年代产生爵士舞乐以后，才有了爵士舞。爵士舞是由非洲舞蹈发展而来的，成都爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，发展至今，爵士舞已经传遍了世界各地。现在的爵士舞和那时候的爵士... 查看详情>>

当您为自己的身材发愁，尝试了各种减肥方法仍不尽如人意的时候。成都舞蹈培训告诉你，你需要爵士舞来燃烧掉您多余的脂肪，重塑您健美的身体曲线。成都爵士舞的活动量相当大，远比跑步要有效率，也更有趣味。爵士舞动作的本质是一种自由而... 查看详情>>

很多人在选择学习成都爵士舞的时候都会在学前选择一个好的培训班，那么如何分辨一个培训班是否专业？就要看教练是否合格。下面就让成都舞蹈培训为你介绍一下。 成都爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己... 查看详情>>

无论你会不会跳舞，无论有没有舞蹈底子，学跳成都爵士舞一定可以让你每天保持好的心情，内向的性格也会渐渐变得活泼起来，身材也会更加，既快乐，又能瘦身的爵士舞，就让成都舞蹈培训带你走进活力瘦身的爵士舞吧! 爵士舞动作的本质... 查看详情>>

成都舞蹈培训认为作为办公室的白领一族，每天的大部分时间都是在办公桌前度过，缺少运动，很容易造成肩部、腰部和颈部过度疲劳，从而导致在做一些非常规动作时各个部位的痛疼，甚至造成颈椎，腰椎及关节疾病，这点一定要引起大家的注意，... 查看详情>>

成都舞蹈培训发现有不少的学员在练习成都钢管舞时，往往很急着学一些有难度的动作，很注重个人的技巧。成都舞蹈培训想告诉大家，成都钢管舞不仅仅只是单人钢管舞，双人舞才是真正的体现水平的分界线。单人成都钢管舞表演时，舞者舞蹈动作... 查看详情>>