（一）钢管

跳钢管舞钢管是必须的。下面是对钢管的一些要求：

1、材质

(1)表演钢管舞用的管子不全是钢管。有时候还会用铜管，

(2)还有的是铁管，铁管表面刷了一层油漆，摩擦性比钢管和铜管的大得多，但不如钢管用起来那么滑溜不伤皮肤，看起来那么寒气逼人而更显出舞者的冷酷。实际中大多数钢管舞用的管子是钢管。

2、粗细要求

(1)一般、钢管舞用的钢管粗度跟直筒玻璃杯差不多，直径大约在四到六公分左右。

(2)不能太粗。如果钢管直径太大或太粗，舞者手抓不住或不方便做管上技巧动作。抱着钢管爬上去这样的动作看起来太笨拙太难看、达不到理想效果。

(3)不可太细。钢管舞用的钢管太细的话也不好，舞者上管后双腿夹不住很容易滑下来，易折弯、不牢固、不安全。

3、钢管高度：钢管舞用的钢管，高度大概是三米左右。这高度比较适合跳钢管舞。

（二）防滑手套或防滑粉

防滑是为了保护舞者的安全，防滑手套和防滑粉可以起到增加摩擦的作用。

（三）热裤+紧身上衣

跳钢管舞首先要讲究着装，尽量穿紧身短裤和紧身上衣，这样可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。也可以随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰，尽量要让大腿露出来。

（四）高跟鞋或者靴子

8-12cm高跟是你想勾住钢管所必需选择的，无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部分就好，要以让膝盖自由伸展。穿过膝的长靴是为了保护你的双脚不会疼，因为脚上没有脂肪，初学者把脚擦在钢管上脚会疼，还可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力。建议也可以穿厚底的高跟鞋，这样比较不会伤害你的背脊。如果你不习惯穿这么高的跟鞋，你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上，学习跳跃、蹲下、起身等基本动作可以让平衡感更好。

成都ME华翎舞蹈培训学校：http://cdgdsdj.soxsok.com/

联系人：孙老师

联系电话：400-0088-291  在线qq：1974950309