关于舞蹈中动作过快或者高个子的学员的重心问题?

成都华翎钢管舞舞蹈培训.关于重心问题主要是由于大腿肌肉的主动能动性不高，外加对身体控制不够所造成的。

练习重心的方法有:

①练习芭蕾基础训练里的深蹲练习和半脚尖站立，利用这个练习强化自己的大腿与小腿肌肉的控制力。同时可以练习一些转圈、跳跃、横向或者纵向移动的动作来加强自己的稳定性。

②HIP-HOP里的up down,练习膝盖放松降低重心并强化

③ 舞蹈时尽量使自己的身体保持稳固、紧凑的状态。不会因为动作上的变化所产生的惯性而使自己左右晃动、站立不稳！

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