椅子舞主要以椅子为道具，舞蹈中抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时，椅子爵士舞表达的除了性感与妩媚，还有自由和纯朴。（珠海舞蹈培训提供）

爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为道具。从而也演化出帽子舞、手杖舞、椅子舞、绸缎舞等等。

爵士舞除性感之外的意外收获：轻松拥有魔鬼身材

爵士舞属于有氧运动，在舞蹈时动作很有力度，根据美国运动医学会的建议，每周跳3－5次爵士舞，每次舞蹈时间在30－50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

虽说必须掌握一定技巧才能成为一名成功的爵士舞者，但几乎每个人都能掌握它的基础舞步，舞蹈中可根据音乐节奏随性而动，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时较令人注目的地方。

而且练习爵士舞对穿着没有特殊要求，与一般的健美操差不多，关键是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，舞动起来更有美感。

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